時間の取れない産後でも、簡単にできる産後ダイエット法や美容法をまとめています!

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腰痛に効果的!簡単産後ヨガ~産後や育児中の腰痛予防に! 

妊娠前は腰痛知らずだった方も、産後に腰痛になる場合も多いです。

今回の動画は腰痛を予防出来る産後ヨガです。
腰痛は産後になりやすいですが、産後だけではありません。
抱っこの多い育児中もなりやすいです。

筋肉を鍛えるのではなく、お尻をほぐします!

寝転がって行うだけなので、どこでもいつでも出来ます。
左右、数回するだけなので簡単です。

腰痛が気になる方、今後の腰痛予防にしてみましょう♪

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