時間の取れない産後でも、簡単にできる産後ダイエット法や美容法をまとめています!

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【簡単】初めて産後ヨガを始める方にオススメ!寝たままポーズ

ヨガインストラクターが簡単な産後ヨガを紹介しています。
産後は体の疲労も多く、運動する元気も無い方も多いです。
また、無理な運動はよくありません。

今回の動画は簡単なヨガなので、初めての人にもオススメです。
また、簡単ですぐ出来るのですぐ覚えられます。

寝たまま行うので、寝る前や起きた時にやってみましょう♪
呼吸も整うので、日中もたまに行うとリラックス効果も期待できます^^

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