時間の取れない産後でも、簡単にできる産後ダイエット法や美容法をまとめています!

スポンサーリンク

少しハードだからこそ効果的!脚やせ・下腹同時痩せのエクササイズ

お腹も気になるけど、お腹だけじゃなくて色々気になる方も多いと思います。

今回は、産後だけじゃなくて色んな人に効果的なエクササイズです。

・忙しく仕事をしている方
・産後ダイエットしたいけどなかなか体型が戻らない方
・昔は細かったのに最近太ってきた方
・運動不足の方
・お腹や足が気になる方
・体重は変わらないのに体型がたるんできた
・リバウンド予防
・加齢と共に太りたくない方

等、様々な体型の悩みのエクササイズです。

やってみると解りますが、ゆるーい体操ではありません。
やりながら説明出来る先生が凄いです。
息あがります。

時間としてはそんなにかかりません。
少しの空き時間に出来るので、取り入れてみましょう。

最初は結構ハードに感じますが、少しずつ慣れて引き締まります。
色んな筋肉を使うので、ちょっとキツめだけど効果的!

少しきついからこそお腹も脚も痩せるんです!
頑張って続けてみましょう!

スポンサーリンク