時間の取れない産後でも、簡単にできる産後ダイエット法や美容法をまとめています!

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芸能人の産後ダイエット~北陽の虻ちゃんの「超簡単!ダイエット食事法」

芸能人も一般の私達と同じで、産後太りに悩みます。

産後は痩せるんじゃないの?って思われがちですが、
生活が変わったり、育児に追われて時間が作れなかったり、授乳の量等、様々な理由で産後太りしやすくなります。

北陽の虻川美穂子さんも、産後太りに悩んでいました。
出産後より6キロも増え悩みましたが、簡単なダイエットを見つけて成功したそうです。

ブロッコリースプラウトを食べるだけ!

ブロッコリースプラウトから摂取できる、スルフォラファンという成分が肝臓の機能を良くし、代謝が良くなり、糖分や脂肪を分解してくれます。

ブロッコリースプラウトの食べ方ですが、
虻ちゃんは味噌汁や鍋、
ハンバーグ弁当にそのまま入れて
良く噛んで食べていました。

1回の食事で約20g食べればスルフォラファンの効果が3日も継続するので、
3日に1回食べればいいという、かなり楽なダイエット方法です。

ブロッコリースプラウトは、デトックス機能が高まります。
体内の毒素を排出して循環がよくなるので、代謝が良くなったり、脂肪が燃えやすくなります。
女性は冷え性になりやすいので、冷え性予防にもも効果的ですよ♪

時々だけでも取り入れるといいですね^^

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