時間の取れない産後でも、簡単にできる産後ダイエット法や美容法をまとめています!

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太ももの内側と下腹部が気になる方!エクササイズで産後の部分痩せ

妊娠中は運動量も減るので、産後は筋肉が衰えてる人も多いと思います。

お腹や太ももや色んな場所が気になりますよね。
年齢的にも段々お腹も出やすくなります。

今回は、太ももの内側と下腹部のエクササイズです。

下腹部は、普通の体育でやっていたような腹筋では鍛えられません。
太もも=スクワットとも考えられやすいですが、太ももの内側も普通のスクワットでは鍛えられません。

気になる部分を集中して鍛えるトレーニングなので、部分痩せしたい方はやってみてください。

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