時間の取れない産後でも、簡単にできる産後ダイエット法や美容法をまとめています!

産後の不調ケア

出産後、育児をしていると座りながらのお世話も結構多いです。
授乳・おむつ交換・お着替え等・・一日に何度も座っていると思います。
その座り方を少し意識してみましょう。
意識をせずにただ座っているだけだと、体に負担 ...

動画, 産後の不調ケア

育児をしていると、どうしても肩がこりやすいです。
小さいうちは頻繁に抱っこも多く、お風呂にもゆっくり入れなかったりもします。

今回は肩こり解消の体操です。

肩こり解消のベビーヨガで、肩まわりの筋肉をほぐ ...