時間の取れない産後でも、簡単にできる産後ダイエット法や美容法をまとめています!

楽チン!ゆるい骨盤矯正体操で産後ダイエットや腰痛予防

2018-04-21

楽にできる骨盤矯正の体操です。
体操で、骨盤の周りの筋肉を緩めます。

簡単に体操出来るので、きつくもありません。
ゆるく揺らすので、正しい位置へ自然に骨盤が戻っていきます。

自分の治癒力を促進させるので、体も無理しないのが良いですね。

ビフォーとアフターで変化が解っていく筈です。
適当に緩ませて、腰痛の予防・ヒップアップ・ダイエット・産後や育児の疲労回復にも♪